ホンマでっか!?TV 【あなたの努力が報われない？実は意味が無かったムダな努力】
2023年4月26日放送 20230426
【番組内容】
これも意味ナシ？あなたのしていたムダ努力▽健康のために和食＆ダイエットの油抜き▽眠気覚ましのコーヒー▽睡眠のゴールデンタイム▽幼少期にクラシック…全部ムダ？
日々良かれと思ってやっていたことが実は逆効果だったという「ムダ努力」を、ホンマでっか！？ＴＶが誇る評論家軍団が発表！眠気覚ましのために毎日コーヒーを飲むのは、実はカフェイン耐性ができてしまってムダ努力なのだという。ダイエットのために肉の脂身を避けたり、バターをかけなかったりする必要も実はないそうで、太る原因になる脂肪は糖質由来のものが多いんだとか。さらに、健康のために和食中心の生活をするのも
ムダ努力だそうだが、それは日本人と欧米人の体質の違いに理由があるようで…！？ さらに、夜１０時から深夜２時の間に寝るといいという、有名な「睡眠のゴールデンタイム」も最近では学説が覆されたようで、最新の睡眠研究が発表されるとスタジオから驚きの声が。このほか食事や健康、人間関係まで、さまざまな「ムダ努力」が発表されていく！
【出演者】
【ＭＣ】 明石家さんま 【進行】 井上清華（フジテレビアナウンサー） 【ゲスト】 近藤春菜（ハリセンボン） 【パネラー】 ＥＸＩＴ（りんたろー。、兼近大樹） 島崎和歌子 ブラックマヨネーズ（吉田敬、小杉竜一） 【評論家】 池田清彦（生物学） 大脇幸志郎（健康情報） 岡本宗史（加齢医学） 桐村里紗（腸活） 越川慎司（行動心理学） 中野信子（認知科学） 福島正嗣（消化器） 和田由貴（節約）