ホンマでっか!?TV 【ズボラなアナタも健康に！？ラクして運動不足解消ＳＰ】
2023年7月26日放送 20230726
【番組内容】
健康になりたいけど運動したくない…ズボラな人にオススメ！▽超簡単代謝アップ法▽貧乏ゆすりの意外な効果▽おでこ叩きで食欲抑制▽思い込みで太る？ぼる塾田辺がクレーム
「健康は気になるけど、運動はしたくない！」というズボラなゲストたちに向けて、やる気がなくても運動不足を解消できる方法を伝授する。予防医療評論家から「運動不足の人がいきなり運動をしても逆効果！」という説が出ると、あんり（ぼる塾）を始め、できる限り運動したくないゲストたちは大喜び。そんな彼らには、座ったまま体重を左右に動かすだけでインナーマッスルを鍛えられるというエクササイズを教えることに。
さらには「貧乏ゆすりをしない人よりもする人の方が死亡率が下がる」という驚きの情報も…！ 田辺智加（ぼる塾）は「ダイエットのために健康サプリに頼ったことがある」と告白するが、評論家からは「ダイエットサプリを飲むとそれに安心して運動しなくなるので逆効果になることが」という説が。そんな田辺のために、体のある箇所を叩く（たたく）だけで食欲が抑えられるという魔法のような方法が伝授されるが、一体その箇所とは…！？
【出演者】
【ＭＣ】 明石家さんま 【進行】 井上清華（フジテレビアナウンサー） 【パネラー】 りんたろー。（ＥＸＩＴ） 島崎和歌子 ブラックマヨネーズ（吉田敬、小杉竜一） 【ゲスト】 伊藤一朗（Ｅｖｅｒｙ Ｌｉｔｔｌｅ Ｔｈｉｎｇ） あんり（ぼる塾） 田辺智加（ぼる塾） 松尾駿（チョコレートプラネット）
【評論家】 池田清彦（生物学） 牛窪恵（マーケティング） 岡本宗史（加齢医学） 木島豪（予防医療） 杉浦義典（異常心理） 谷本道哉（運動生理学） 山口良純（骨格矯正）